グルタミンの飲み方

グルタミンはサプリで飲む!

 

グルタミンの取り方は色々ありますが、サプリが効果的です。

 

なぜかというと、食品からは非効率なんです。余計なというか、色々な成分が入っていますし、
グルタミンはアミノ酸の一種なのでグルタミンが多く含まれている成分は肉や魚であり、これらは一般的に消化が遅い方です。

 

でもサプリならそんな心配不要です。

 

サプリは最初から吸収しやすい状態になっていますし、純度が高いです。

 

マジりっけなしの生一本です。

 

そんなグルタミンを効率よく豊富に摂取できたら筋トレで幸せになれます。

 

おすすめは粉タイプより錠剤のようなタブレットタイプです。

 

粉は人にもよりますが、飲みにくいという人もいます。
口の中の水分が奪われるので、エホエホと咳をする人もいます。
また、舌の上に広がってダイレクトに味を感じるので、その味が苦手という人もいます。

 

粉タイプが苦手という人の中には、オブラートに包んで飲むという人もいますが、
だったら最初からタブレット飲めよという話になります。

 

オブラートに包むことで吸収も悪くなるし、ダメな飲み方です。

 

タブレットタイプは水でごっくんと飲むだけなので、簡単です一瞬です。
何でも時間効率が良いことは素晴らしいものです。

 

そんなグルタミンですが、私のおすすめは、グルタミンのおすすめタブレットはこれ